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イヌリン 便秘やダイエットに効果?飲むタイミングは?

イヌリン

イヌリンは水溶性食物繊維の一種です。

水溶性食物繊維には

  • 便秘解消
  • 肥満予防
  • 生活習慣病の予防

といった健康効果が期待でき

  • ダイエットにも効果があると考えられています。

イヌリンと似ているものに「難消化性デキストリン」があり、
これも水溶性食物繊維の一種です。

ではイヌリンとデキストリンは何が違うのでしょう。

まず、原料が違います。

  • イヌリンは菊芋やチコリなどの植物。
  • 難消化性デキストリンは主にトウモロコシ由来のでんぷんです。

製法も違っていて

  • イヌリンは天然の植物から抽出されています。
  • 難溶性デキストリンは人工的な成分です。

イヌリンは整腸作用も優れているという研究結果もあります。
便秘や肥満解消に一役買ってくれる成分ということができるのではないでしょうか。

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血糖値や血中中性脂肪を下げる効果が期待される

イヌリンは食後の血糖値の上昇を緩やかにし
中性脂肪を下げお腹の調子を整える効果があります。

平均的な日本人では毎日5~15グラムの食物繊維が不足していると
いわれています。
それを野菜で摂ろうとすると、大変な量の野菜を食べることになります。
コストも大変です。

イヌリンなら一日ティースプーン3杯、約60円以下で
一日に不足している食物繊維が摂れます。

摂り方は、お料理や飲み物、デザートなどに振りかけるだけ。
味の邪魔をしません。

食物繊維をしっかり摂ることで腸内環境が整うと
良い栄養素は取り入れ、いらないものは排出するという
よい巡りができます。

「腸は第二の脳」と言われるように
綺麗な腸はとても大切なものなのです。

30日間の返金保証

身体に良さそうだと思っても自分に合うかどうか
わかりませんよね。

初めての購入に限り商品到着から30日間は返金保証がついています。
気になっている方はこの機会にいかがでしょうか。

※便秘は改善した、血糖値が下がったなどの効果は個人の感想なので
商品の効果・効能をお約束するものではありません。

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